Mata bisa “terbakar” matahari, kenali gejala dan cara mencegahnya

Sinar Matahari Bisa “Membakar” Mata: Pahami Risiko, Gejala, dan Langkah Pencegahan

Indocrowdfunding.com – Setiap kali kulit terpapar matahari terlalu lama, kita tahu harus mengoleskan tabir surya agar tidak melepuh. Namun, mata juga memiliki lapisan yang rentan terhadap radiasi ultraviolet, dan kerusakan pada area ini kerap luput dari perhatian. Kondisi yang dikenal sebagai fotokeratitis pada dasarnya adalah “sunburn” pada permukaan mata, di mana paparan sinar UV berlebih menghancurkan sel-sel di kornea maupun konjungtiva. Gangguan ini tidak selalu menyakitkan secara instan; justru sering kali baru terasa berjam-jam setelah paparan berakhir, sehingga banyak orang baru menyadari masalahnya ketika sudah berada di dalam ruangan.

Memahami Anatomi yang Terkena Dampak

Untuk mengerti mengapa fotokeratitis begitu mengganggu, perlu dipahami dua struktur mata yang paling rentan. Kornea adalah lapisan bening berbentuk kubah yang terletak di bagian paling depan bola mata. Fungsinya krusial: ia membantu memfokuskan cahaya agar bayangan tajam terbentuk di retina. Ketika sel-sel kornea rusak oleh UV, kemampuan memfokuskan cahaya terganggu dan penglihatan langsung menjadi kabur.

Struktur kedua adalah konjungtiva, yakni selaput tipis yang membungkus bagian putih mata serta melapisi permukaan dalam kelopak mata. Konjungtiva berperan sebagai pelindung dan pelumas alami. Kerusakan pada lapisan ini memicu kemerahan, pembengkakan, dan sensasi asing yang sangat tidak nyaman.

Sumber Paparan UV yang Sering Diabaikan

Bukan hanya sinar matahari langsung yang menjadi ancaman. Permukaan beton, pasir pantai, salju, es, hingga genangan air mampu memantulkan radiasi UV dan mengarahkannya ke mata dari sudut yang tidak terduga. Artinya, seseorang yang berdiri di bawah naungan pun tetap berisiko jika berada di area terbuka dengan permukaan reflektif di sekelilingnya.

Risiko melonjak secara signifikan pada ketinggian tertentu, di mana atmosfer lebih tipis sehingga intensitas UV yang mencapai permukaan bumi lebih besar. Aktivitas seperti menggunakan lampu UV, berjemur di tanning bed, atau melakukan pengelasan tanpa pelindung mata juga termasuk pemicu utama. Dalam konteks pekerjaan, fotokeratitis akibat pengelasan dikenal luas di kalangan tukang las yang tidak memakai topeng las dengan filter UV memadai.

Gejala dan Waktu Munculnya

Fotokeratitis umumnya menyerang kedua mata secara bersamaan. Tanda-tandanya meliputi:

Sensasi seperti ada butiran pasir atau benda asing yang menggores mata; penglihatan yang tiba-tiba menjadi kabur; munculnya lingkaran cahaya di sekitar sumber terang; nyeri atau sensasi terbakar; mata berair berlebihan; kemerahan pada bagian putih mata; pembengkakan kelopak; sakit kepala; serta fotofobia atau ketidakmampuan menoleransi cahaya terang.

Gejala biasanya baru muncul enam hingga 12 jam setelah paparan UV berlangsung, sehingga kaitan sebab-akibat sering kali tidak langsung dikenali. Durasi keluhan umumnya satu hingga dua hari. Pada kasus yang sangat jarang, penderita dapat mengalami kehilangan penglihatan sementara atau perubahan persepsi warna yang membingungkan.

Perawatan Awal di Rumah

Perawat Brandi Jones, MSN-Ed, RN-BC, memberikan panduan penanganan awal bagi mereka yang mengalami fotokeratitis ringan:

“Jangan mengucek mata. Kompres mata yang tertutup dengan kain dingin dan lembap, lepas lensa kontak jika sedang dipakai, dan hindari paparan cahaya terang. Air mata buatan tanpa bahan pengawet juga dapat membantu mengurangi rasa kering pada mata.”

Langkah-langkah ini bertujuan menurunkan suhu lokal, mengurangi iritasi mekanis, dan menjaga kelembapan permukaan mata selama proses penyembuhan alami berlangsung.

Kapan Harus ke Dokter

Brandi Jones menekankan bahwa beberapa kondisi menuntut penanganan medis segera. Penderita disarankan mencari pertolongan profesional apabila mengalami nyeri berat, cedera mata akibat benturan atau paparan bahan kimia, nyeri yang hanya terasa pada satu mata, gejala yang bertahan lebih dari 48 jam, atau adanya kehilangan maupun penurunan penglihatan yang tidak membaik. Penundaan dalam kasus-kasus tersebut dapat berisiko memperburuk kerusakan kornea.

Pencegahan: Langkah Sederhana yang Menyelamatkan Penglihatan

Menjaga mata dari fotokeratitis tidak memerlukan biaya besar. Kacamata hitam yang menyaring 100 persen radiasi UVA dan UVB, atau yang membawa label UV400, merupakan lini pertahanan pertama. Pilih model yang menutupi area mata secara penuh beserta kulit di sekitarnya, bukan sekadar bingkai kecil yang membiarkan cahaya masuk dari sisi.

Menggabungkan kacamata hitam dengan topi bertepi lebar menambah lapisan perlindungan ekstra, terutama saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari. Untuk aktivitas dengan paparan UV ekstrem—seperti olahraga di area bersalju, mendaki di dataran tinggi, atau pekerjaan pengelasan—pelindung mata khusus dengan sertifikasi perlindungan UV yang sesuai menjadi wajib, bukan sekadar rekomendasi.

Di Indonesia, di mana sebagian besar aktivitas sehari-hari berlangsung di luar ruangan dan paparan matahari berlangsung sepanjang tahun, kebiasaan memakai kacamata pelindung UV saat berkendara, berolahraga, atau bekerja di lapangan seharusnya menjadi bagian dari rutinitas keselamatan, sama pentingnya dengan helm atau sepatu kerja. Fotokeratitis mungkin terdengar sepele karena biasanya sembuh sendiri dalam satu hingga dua hari, namun pengalaman nyeri, kaburnya penglihatan, dan ketidakmampuan beraktivitas normal selama masa pemulihan merupakan harga yang tidak perlu dibayar hanya karena mengabaikan sepasang kacamata.